Depresión
| LA DEPRESIÓN ENCUBIERTA LA PRUEBA DE LA LÍNEA DEL TIEMPO . Dibuje una línea horizontal que represente su vida Divida la línea en tres partes (niñez, juventud y edad adulta). Anote en la línea los principales cambios y eventos que habido en su vida. Determine si ha habido pérdidas significativas que no ha resuelto. Descubra el origen de dolor encubierto por medio de la oración, en la que pide a Dios que ilumine el dolor oculto de su corazón. Defina el acontecimiento usando oraciones especificas: "Sigo lamentando.."Recuerdo estos eventos significativos.." Esfuércese y descubra qué poder y/o influencias ejercen sobre su vida algunas experiencias y acontecimientos de su pasado. Elimine el poder que el evento tiene sobre sus emociones, pensamientos y comportamiento social y familiar, compartiendo y hablando con personas de su entorno y confianza.
Oración que debe orar para recibir ayuda (ejemplo de oración) Úsalo como guía para ayudarte a enfocar tus palabras en oración. En ningún caso remplaza las palabras de tu corazón que son las que valora Dios en un hijo/a que orando le pide ayuda. este ejemplo es solo eso, un ejemplo) OH Padre Dios, vengo a ti como hijo pidiendo ayuda. Aquieta mi corazón. Permíteme recibir lo que tu deseas mostrarme. Permíteme descubrir la necesidad de curarme, y muéstrame tu verdad. Tu conoces el dolor oculto de mi corazón y las circunstancias específicas que lo causaron. Ayúdame para dejarte que cures mi corazón herido. Yo sé que tienes el Amor y el Poder para hacerlo. Gracias por la confianza que me has dado en que Tu vas a realizar lo que has prometido. Quiero entregarte i vida que la dejo en tus manos, y acepto el perdón de mis pecados que tu me das en el nombre de Cristo Jesús, Toma mi vida, limpia y sana mi corazón para ti. ALIVIO DE LA DEPRESIÓN FISIOLOGICO HAGASE UN EXAMEN MÉDICO. (Comunique al médico su estado real: Se siente deprimido). Revise los medicamentos que esta tomando, y ELIMINE LOS QUE SON INNECESARIOS. (En ocasiones son causantes de malestar ajeno al problema real). Desarrolle el hábito de dormir regularmente, y respete las horas necesarias. (Ponga una hora para levantarse como norma). Evite en lo posible la fatiga excesiva. Tome como norma diaria un tiempo exclusivamente para relajarse, reflexión, meditación, oración y lectura bíblica. Coma alimentos equilibrados y nutritivos de forma regular. (Con menos azúcar para evitar el deseo impulsivo de comerla). Ejercítese caminando regularmente al menos tres veces por semana. (aproveche para reflexión y oración). Durante su caminar diario, ejercítese en alimentar su espíritu / mente recitando las promesas de Dios para usted. Pase tiempo contemplando la belleza de la creación de Dios (relaciónese con su Creador dando gracias por tanta belleza). Pase tiempo bajo los rayos del sol (no se exponga excesivamente) de forma equilibrada. ( Las investigaciones revelan que los rayos del sol alivian la depresión). Cuídese, Usted es una persona muy valiosa, Muy Amada y es Única en el universo. (Dios le Ama con un Amor que sobrepasa todo entendimiento) Recuerde siempre que esta palabra de Amor es para usted, palabra que le sugiere a cuidarse por su propio bien y su salud y bienestar:
¿O ignoráis que vuestro cuerpo es el templo del Espíritu Santo, el cual esta en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? Porque habéis sido comprado por precio (Jesús murió por nuestros pecados para liberarnos de sus consecuencias. El precio pagado: La Sangre de Jesús derramada en la cruz). Glorificad pues a Dios en vuestros cuerpos y en vuestro espíritu/mente, los cuales son de Dios. (1ª Corintios 6,19-20) MEDIO AMBIENTE Procure que el lugar donde vive sea brillante y alegre (con mucha luz). Mantenga su entorno limpio y despejado Elimine de su hogar objetos asociados con demonios y actividades de ocultismo (cualquier imagen, amuleto, cartas, piedras, formulas de conjuros, tanto de magia blanca como magia negra). Limite el tiempo que pasa hablando por teléfono. (Nos referimos al tiempo fuera de lo normal). Evite pasar mucho tiempo viendo televisión. Escuche música alegre que eleve el espíritu. (No necesariamente música cristiana, aunque sí lo aconsejamos). Escriba notas de agradecimiento y ánimo para otros. Póngase metas pequeñas cada día, alcanzables y realistas para el estado en que usted se encuentra.
Hijo mío, no se aparten estas cosas de tus ojos (no las pierdas de vista); guarda la ley y el consejo, y serán vida a tu alma, y gracia para tu cuello. (Proverbio 3,21-24) APRENDE A DOMINAR LA DEPRESIÓN - Enfrente la pérdida que ha habido en su vida. Si se aferra a ella y no la resuelve, no puede sanar.
- Entienda que la autocompasión es pecado. Le perjudica y le mantiene esclavo de sus propios pensamientos.
- Tenga pensamientos positivos. Aprenda a luchar contra los pensamientos que le causan la depresión. Céntrese en las promesas de Dios para usted, y el Gran Amor que tiene a su persona.
- Abandone los pensamientos negativos.
- Entienda y confíe en Dios y su propósito para usted. A los que aman y buscan a Dios, Todas las cosas (también los momentos difíciles) les ayudan para bien).
- Entienda cual es el propósito eterno de Dios al permitirle pasar por la pérdida y dolor.
- Cambie el dolor y la ira por expresiones de gratitud y amabilidad.
Finalmente recuerde que Dios tiene el control de su vida. No olvide sus promesas de Amor para su vida y su fiuturo. | |  |
